서문 생략하겠습니다.

할 말만 하겠습니다.

다이어트와 헬스(내지는 피트니스)는 다릅니다.

다이어트와 피트니스 대상분도 다릅니다.

다이어트가 필요한 대상분은 비만 이상, 고도 비만 이하의 분들.

인바디 측정 체지방률 18% 이상 되시는 분들이 대상입니다.

피트니스 필요 대상이신분은.

18%미만의 사람들입니다.

다이어트의 내용 구성물과 피트니스의 내용 구성물 또한 다릅니다.

다이어트는 섭식제한과 유산소 운동이 그 내용이고.

피트니스는 교정과 웨이트 운동이 그 내용입니다.

...할말은 이게 답니다. 부디 필요한 쪽의 운동을 할 수 있기를 기원합니다.