저는 헬스시작한지 한달하고도 이십일이

넘었습니다.  그냥 맨땅에 헤딩으로 하다보니

모르는게 너무 많아요

그래서 여기에 물어볼께요ㅠ

아침엔 국,밥,김치,고기

점심은 11시에 아메리카노,1시에 아메리카노

저녘은 계란세개(스크럼블),사과하나

이게 끝입니다,  간식따윈없구요

이렇게 한달 보름을 먹으니 익숙해져서 힘들진

않습니다. 이 식단 어떤가요??

아,  운동량은 파워워킹35분,웨이트 한시간

마무리 유산소 35분 달리기입니다

이렇게해서 이주동안 0.7키로 빠졌어요

전엔 달리기만해서 한달에 사키로씩 빠졌는데ㅠ

이젠 한달에 1키로라니ㅠㅠ 흑흑흑..

그리고 저는 밥이 너무 좋아서

꼭 먹어야 하거든요?? 그래서 아침엔 든든히

챙겨먹어요.  그래야 일할 체력이 생기거든요.

암튼!! 식단좀 봐주세요ㅠ