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벤치프레스와 가슴근육 질문좀..
게시물ID : gomin_266561짧은주소 복사하기
작성자 : 오이Ω
추천 : 0
조회수 : 587회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2012/01/14 11:06:51
176cm 63kg  멸치입니다.ㅠ
헬스는 좀 오래 했는데 
먹는걸 소홀히 하고 좀 게으르게 다녀서 그런지 발전이 없네요.
각설하고
제가 벤치프레스를 1RM으로 80kg드는데요. 평소에는 60kg으로 운동하고 있습니다.
근데 이정도 했으면 가슴근육이 어느정도 모양이 잡혀야 정상 아닌가요??
근데 왜 제 가슴은 바깥쪽 라인이 안잡히죠.ㅠㅠ 
디클라인 안하더라도, 딥스는 하고 있어요.
자세도 틀리게 하지 않는다고 생각하는데..ㅠ 가슴도 사람마다 생긴게 달라서 그런가요?
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