이번기회에 정말 맘먹고 살을 빼볼려고합니다
예전에 잘못된식습관으로 살을 많이뺏다가 요요때문에 몸이 더 불었어요ㅠㅠ
그래서 이제는
안좋은 방법으로 다이어트 안하고
제대로 운동해서 살빼볼려고합니다
운동밥벙도 하나도몰라서
근처 헬스 pt를 받을려고하는데요
pt를 받게되면 트레이너분이
살을 빼려면 이렇게이렇게해야한다
운동은 이것몇분 저거몇분 이런식으로 스케쥴을 짜주나요?
아니면 그냥 운동방법만 알려주나요
운동방식이나 이런거 잘 몰라서 막막하네요 도와주세요ㅠㅠㅠ
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