제가 헬스를 가는 목적은 체중감량이라 유산소를 많이 해야할 것 같긴한데
웨이트가 너무 재밌어서 시간가는줄 모르고하거든요ㅠ.ㅠ
거의 웨이트 40분 유산소 30~40분 정도로 1:1로 헬스장에서 하구
집에서 윗몸일으키기나 스쿼트같은걸 또 20~30분정도 해요
아무래도 유산소운동하는 시간을 좀 늘려야할까요?
런닝머신정말 흥미가 별루 없눈데....
자전거타는거 조아하는데 여름에 너무 더워서 못탔었는데요
이제 선선하니까 다시 자전거탈까하는데 자전거 타면 유산소 안늘려도 될까요?ㅎㅎ
질문이 두서가없네요.......
알러주시면 감사하겠슴당^0^