20대 초반 여성입니다.

 팔굽혀펴기도 정자세로 흐챠흐챠 하고

 턱걸이도 여러개 할 수 있는

 체력과 근력을 지니는 게 꿈입니다 '-'

 

 다이어트는 덤으로 '-'

 

 현재 표준체중에 체력은 허약...팔굽혀 펴기 무릎대고 한번에 고작 열 개ㅠㅠㅠ할 수 있습니다.

 

 이런 저질체력에서 턱걸이가 가능한 정도로 진화하려면

 하루에 대략 어느정도의 운동량과

 몇개월의 시간이 필요한가요??

 

 궁금합니다 ㅠㅜ