어제 정말 좋은 조언 많이 얻고 오늘 자세 수정해 봤어요~!!
정성스레 조언해 주신분들 정말 감사드립니다!!
오늘은 중량을 10kg늘려서 30kg으로 했어요~
10kg짜리 원판은 크기가 작아서 그런지 자세 잡기가 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ
그래서 그냥 15kg짜리로 교체!!
자세를 많이 신경쓴다고 했는데...역시나 촬영된 결과를 보니 참혹했...
시선을 정면 본다고 한게 고개를 너무 치켜든것 같고...
허리는 아직도 일직선이 안되고 굽어지고..
무릎은 너무 앞으로 나온것 같고.....
햐......진짜 암울하네요~
근데 신기한건 어제보다 중량 10kg을 늘렸는데 허리는 오히려 더 편안하더라구요...
어제는 허리 다친후 처음해서 겁을 먹어서 그런가...
아무튼 오늘은 느낌이 좋더군요..
빨리 자세 제대로 잡혔으면 좋겠네요 ㅠㅠ
ps)데드 자세만 보다보니 잘 몰랐는데...지금 몇번 돌려보니 저...살 많이 빠졌네요 ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 기분 좋아짐 ㅠㅠ
다게에 좋은 조언 많이 해주시는 분들 다 짱짱맨!!사랑합니다!ㅋㅋㅋ
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