가슴
푸쉬업 20 20 20 (3세트)
다이브봄버 13 10 6 (3세트)
발 올리구 푸쉬업 16 12 10 (3세트)
팔 올리구 푸쉬업 10 9 8 (3세트)
배
윗몸일으키기 15 - 토 터치 크런치 15 - 누워서 발 들어올리기 15 - 누워서 한발 들어올리기 10 - 레그킥 15 (전체 2회반복)
크런치 15 - 토 터치 크런치 15 - 누워서 발 들어올리기 15 - 누워서 한발 들어올리기 10 - 사이드 투 사이드 15 (전체 2회반복)
유산소
걷기 2시간
가을옷을 좀 샀습니다.
바지랑 옥스포드 셔츠 2벌 사왔네요.
참 옷입고 느낀게 덩치가 너무 크다..이거였습니다ㅠㅠ
그래도 뭐 옷들은 이뻐서 맘에 드네요
단지 제 몸이 안 이쁠뿐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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