정말,,, 살쪄본저기 별로없는거같은데, 야식이랑 엄청마니시키구했는지..

 

몇달세 10키로가 뿔어버려서  178에 76키로가 되었습니다 ㅠ.ㅜ

 

안보이던 턱살,뱃살,벅지살이 ,, 뚜둔 나오더라고여..??! 특히 뱃살이 장난아니게.,.

 

고등학교때는,, 기숙사생활로 단련된몸이있었는데,, 허구언날 축구에 운동이었으니 ㅠㅠ

 

어른이되니까 그런것도 못하게되더라구요,., 과제 연습 연습 과제 연습 야식야식야식야식

 

아르바이트도 야간으로 하는지라...  일단 음식은,, 스페셜K랑 집밥을 먹어볼생각이구요,,(간식 일체x)

 

진짜로 살빼려면 이,, 야간아르바이트 그만둬야할까요?? 당췌 살빼볼생각을 안해봐서 아무것도 모르겠네요...

 

형님들 도와주십시오.. 

 

질문의요지는

 

 

1.야간알바를 그만둬야하는가? 살이랑 밀접한 관련이 있는지..

 

2.스페셜K 이거 효율좋은지..

 

3.물많이먹는거 다이어트에 도움되나요???

 

4.다이어트초보를 위한 간단한 전신운동 추천부탁드릴께요,,,