저번주 일요일에서 이번주 금요일까지 결산이에요.

 

일: 조깅 50분

월: 클라우디아쉬퍼 상체

화: 클라우디이쉬퍼 하체 40분+조깅 40분

수: 클라우디아쉬퍼 상체

목: 클라우디아쉬퍼 하체 40분+조깅 40분

금: 클라우디아쉬퍼 상체

 

 

 

다게에서는 우리 쉬퍼 언니가 저강도 웨이트라고 해서(그런데 전 하면 땀이 뚝뚝 떨어지네요ㅠ) 오늘 쉬는 게 마음에 걸리지만

 

제가 할 수 있는 한 노력했고 오늘 비도 오니 하루는 쉬어도 되겠죠....? 식이는 당연히 매일 세끼, 밥 반공기에 야채랑 건강한 음식만 먹고 일체 밀가루랑 가공식품은 맛보지 않았어요ㅎㅎ 물론 오늘 식이는 어제처럼 열심히 지키려구요^^

 

 

 

하루만 쉬고 내일부터 힘차게 열심히 하겠습니다!! ^0^

 

 

 

p.s. 그런데 운동은 일주일에 한번 쉬어주는 수준으로 가도 될까요? 휴식도 중요하다고 했는데 어느정도 쉬어줘야 할지 감이 안잡히네요ㅎㅎ