안녕하세요. 25살 오징남입니다.

헬스장에 꾸준히 나가니 트레이너형님께서

저보고 같이 운동하자고 했습죠.

저는 따라갈수없으니 저에게 맞는중량을

정해주셨고. 한시간 반동안 쉬지않고 웨이트를

하였습니다.  저는 한시간 일찍가서

사십분 유산소, 스쿼트20개 네세트를 해서

몸을 미리풀어놓고요. 

그런데 제가 여태 했던건운동이아니라, 

그저 놀이였습죠... 근육통따윈 없겠지....했지만

이건뭐... 온몸이 아프지않는데가 없네요..

미치게 힘들고 피곤해서 쉬고싶지만

트레이너형님께서"야 이건 칠만원짜리니깐

힘들어도 나와라"하시더라구요.

생각해보니 일대일로 피티수준이었죠...

운동은 벤치,덤벨플라이.프레스,턱걸이

등등 더 있는데 운동이름이 뭔지 모르겠어요.

데드는 제 전방십자인대가 없어서 스쿼트로

최대한 근력을 키운다음 천천히 하자더군요.

근데 데드까지했으면 정말 쓰러졌을거에요..

이 형님께서 분할따윈 나랑 안맞아!

하시더니 매일 상,하체운동을 한번에 하시더군요

ㅠㅠ 암튼!! 엄청좋은점은 운동을 배우게됬어요

삼대운동 뿐만이 아니라.  여러가지 다 배우게

됬습니다.!!

이건!!! 운동의 신세계네요....

저에겐 적어도 이득이니 이 악물고 버티며

배울생각입니다! 헬스를 꾸준히 나가니

결국엔 알아주더군요.... 여러분도 쉬지말고

끝까지 다니세요! 그렇다면 운동을 배울수

있습니다, 그저 삼대운동 자세만 잡는게아니라

모든운동을 배울수있습니다!!!

다들 노력해봐요!! 저는 근육통때문에!!!

찜질하면서 자야겠어요!! 다들 굿밤!!