안녕하세요!
모바일로만 늘 오유를 눈팅하던 유저입니다.
평소에 요게만 보다 다이어트 게시판으로 오니 뭔가 느낌이 다르네요ㅎㅎ
며칠전 보건소에서 인바디 검사를 할 수 있다는 말을 듣고 검사 받으러 갔는데 상담사 분이 많이 놀라시더라구요
처음에 잘 못 나온줄 알고 두번이나 검사 했습니다ㅠㅠ..ㅋ
참고로
여자
153cm
몸무게 40.8
기초대사량 985kcal
입니다!
골격근량? 근육..?이 너무 없어서 체지방률이 표준이상으로 나왔다고 하시더라구요
상담사분 말로는 근육이 없어서 근력운동이고 뭐고 할 수가 없다고..
저 같은 경우는 어떻게 하면 좋을까요?
사실, 제 몸무게에 비해 그렇게 마르지 않았거든요
특히 하체 허벅지쪽이 튼실해서 다이어트해야하나 이 생각으로 인바디 받으러 간건데...;;;; (근데 손목은 앙상한.. 전형적 하체비만)
아 그리고 한가지 더!!
제가 평소에 탄수화물 중독인가 싶을 정도로 빵과 과자를 너무 좋아합니다.
끊어볼려고해도 절대 끊을 수 가 없더라구요 ㅠㅠㅠ
밥은 굶어도 과자는 절대 못 굶는다 이 느낌..
하루에 못해도 한봉지는 먹구요.. 그러다보니 칼로리에 대한 압박?으로 밥은 안먹게 되더라구요
건강을 위해서는 안 먹어야되는데 안 먹을 수는 없을까요 ㅠㅠㅠ....
이래저래 두서없이 써서 뭐라 썼는지도 잘 모르겠네요 ㅠㅠ..
오유님들 조언 부탁드립니다(꾸벅)
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