제가 해외 일년 나갔다 오는 사이에 살을 좀 찌워왔어요.

실은 좀 많이요. 18kg.......


한국에 있었을때는 헬스장 꾸준히 다니면서 잡아주던 살들인데
해외나가서 좋다고 먹으면서 운동안했더니 야금야금 살이 쪄버려서.....

한국 돌아온 지금 통한의 눈물을 흘리며 운동중입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


다름이아니고 살이많이 찌면서 본의아니게 가슴에도 살이 찌는바람에
가슴둘레뿐만 아니라 컵도 두컵이 커져서....
무게가 있다보니 ... ㅊ 쳐..지는 현상이.......발생해서 ㅠ
일단 지방 뺀다 생각하고 하루에 세네시간씩 파워워킹 하는데
가슴 ㅊ...쳐진데 하는 아령운동이나 기구운동은 뭐가 있을지 궁금해서요.

혹시 아시는분의 도움 간청해봅니다!


운동은 꾸준히! 다이어트는 펴....펑생! ㅠㅠㅠㅠ