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게시물ID : gomin_276998짧은주소 복사하기
작성자 : 123Ω
추천 : 0
조회수 : 377회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2012/02/02 21:08:42
어깨가 좁아서 오늘 부터 팔굽혀펴기 하려는데요
어깨쪽 운동하려면
팔 넓이를 어깨보다 조금 많이 벌리고 하면 된다고 들엇는데요
지금은 한꺼번에 15번 할려면 8번째 쯤에 한숨돌리고 해야 되는데요
어떤방식으로 하면 좋을까요
1시간에 이런식으로 15번씩 계쏙?
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