안녕하세요. 요즘 시험기간이라 대부분의 끼니를 바깥에서 때우고 있습니다. 그러나 매일같이 인스턴트 식품을 먹다 보니 배둘레햄의 압박이 점점 더 심해지는군요. 건강한 식단을 찾고 싶습니다만 여기 요리게시판에 나와 있는 요리들은 거의 다 제가 감히 엄두도 내지 못할만큼 수준이 높습니다. 게다가 여긴 외국이라서 가까운 편의점이나 그런것도 없구요 ㅠㅠ 가까운 한국 음식점도 없습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 있는건 피자헛, 맥도날드, KFC 등 이름만 들어도 동맥경화에 들어갈것 같은 그런 매점들 뿐입니다... 혹시 하루 10-20분 정도 시간 투자로 2끼를 먹을수 있을 만큼의 양이 나오는 건강식이 있을까요? 참고로, 전 완전 요리 경험이 전무합니다... 그나마 기억에 남는게 마트에서 산 스파게티 소스를 사용하여 만든 파스타 정도네요... 꼭 좀 부탁드립니다.