하루 수면 시간이 2시간? 3시간 밖에 안되요. 

수면 시간을 늘리려해도 잠이 안 오구요. 

피로한 기분은 들고 몸에 무리가 와서 많이 아프기까지 해서 

억지로라도 수면시간을 6~7시간 가량으로 늘리고 싶은데 

암만 노력해도 수면시간이 늘지를 않내요. 

자리에 누울 때는 

아, 오늘은 푹 자겠다! 싶을 정도로 피로한데

일어나보면 고작 3시간 밖에 안 지나있고 그래요.


잠 시간을 늘리려면 어떻게 해야 되나요?