이렇게 세트별로 갯수를 정해줘서 좋아요.
저도 이거보고 매일같이 해서 몇주만에 13 15 15 13  13  17  할 정도로 늘었어요.
:D
윗몸일으키기 하실 분은 이 책 따라 계획을 잡으시면 좋을것 같아 글을 올려봐요.

복근은.. 아직 살에 묻혀서 안보이네요. ㅜ-ㅜ