지금은..163/74 입니다
사람되고 싶어서 운동시작했어요ㅜㅜ
마음먹고 시작할때 8월 80kg 이였는대 
체중에 변화가 없어요..

아침 현미밥에 일반식
점심 양파당근오이등등.. 있는채소에 닭가슴살 반쪽 칠리소스
저녁 점심과 똑같이
가끔 닭가슴살빼고 라이스페이퍼에 싸먹기도 해요

대부분 저렇게 먹어요

운동은 스쿼시 한두시간
걷기 한두시간
헬스는 끊어놨는대 잘안가게 되더라고요..

어..음 첫글이 많이 두서없내요ㅋㅋ
운동이나 식단 고쳐야 할까요?
조언 부탁드립니다!