막 매일 폭풍운동을하는건 아니지만

그래도 이번 한달동안 운동 나름 해왔는데

오늘 인바디 검사를 해서 지난달이랑 비교 했더니 체지방은 0.1키로 늘고 골격근량은 줄었어요 ㅠㅠ

체중은 줄긴했는데 거의 제자리구요ㅠㅠ

먹는거 조절은 안해서 나름 먹는양만 조금 줄이고 먹고싶은건 잘 먹었어요

그래도ㅠㅠ 골격근량이 줄거라곤 예상도 못했는데 ㅠㅠ

뭐가 문제일까요...

운동은 보통 헬스장 가면 빨리걷기 30분 하고 그날 하고싶은 부위정해서 총 12~15세트 정도해서 일주일 정도 로테이션했구요

마무리로 윗몸일으키기 20개씩 3세트해서 한시간 정도 운동 해왔는데

ㅠㅠ 이렇게 되다니ㅠㅠ 다게 능력자님들 조언 부탁드려요 ㅠㅠ

솔직히 전 근육까진 바라진 않고 배 나온거땜에 체지방만이라도 줄었으면 싶었는데ㅠㅠ 오늘 넘 충격이었어요...

꼭좀 조언 부탁드립니다