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[요리] 멸치/새우/뱅어 볶음
게시물ID : diet_28121짧은주소 복사하기
작성자 : nadiajun
추천 : 2
조회수 : 756회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/09/26 07:13:52
방사능크리 터지고 해산물을 완전 멀리하시는 분들이 대부분이지만
저처럼 어떻게든 드시는 분들도 계셔서, 혹시나 도움 되실까 올려봅니다.

초간단 요리입니다. 너무 간단하고 초라해서 요리라 하기에도 민망합니다-_-

일괄편집_kDSC01946.png

저는 건새우를 좋아합니다. 뱅어나 새우나 멸치나... 쪼그맣기는 맨한가지고 ㅋ  칼슘 풍부한 것도 그렇고(그람당 차이야 있음)
맛과 향은 말 그대로 입맛이라.. 사진은 농수산물센터에서 몇 개월 전에 산 거네요.



일괄편집_kDSC01942.png

마른 후라이팬에 중불로 살살 뒤집으려 볶습니다.
이건 습기먹은 것을 말려주고, 특유의 비릿한 맛을 날려주는 효과입니다.
약불로 좀 오래 볶아 노릇해지면 과자같은 바삭한 맛을 즐길 수 있습니다.



일괄편집_kDSC01943.png

불을 끄고 호두를 으깨어 넣었습니다.(중앙)
팬에 남은 열기로 함께 볶습니다.
취향에 따라 이때 꿀을 조금 넣어도 좋습니다.
숟가락 끝에 살짝 묻혀서 뿌려줘도 충분할 겁니다.(1-2인분)

일괄편집_kDSC01945.png

조리시간 1-2분 정도입니다.
반찬으로도 맛있고, 간식으로 먹어도 좋은 맛입니다.
새우는 향이 강해서 호불호가 좀 갈릴 듯.


새우건 멸치건 뱅어건, 이런 방식으로 간단히 조리해서 즐길 수 있습니다.


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