매거진에서 보고 궁금궁금해서

성인남성기준으로 하루필요한 칼로리가 약2500kcal인데 

체지방 1kg을 빼기 위해서는 7700kcal를 줄여아 한다고 적혀있는데요 

2500kcal를 먹거나 보다 적게 먹는다는 전제하에 매일500kcal를 줄이면

500 * 15=7500kcal을 소비해서 체지방 1kg이 줄어든다는 계산이 나오는데 ㅋㅋㅋ


하루 약 500kcal를 소비하기 위해서 근력운동과 유산소운동을 조금씩(?)만 해도 

(현재 약간 과체중인데) 정상체중으로 돌아 올 수 있을까여?