표중체중 만들려고
2달 반동안 근처 초등학교에서 운동을 하고든요
운동시간 한 1시간 반정도 해서
지금 약 15키로 정도를 뺏어요
그래서 지금 76키로 인데
이정도 뺏으면 정체기가 오는건 알고 있었는데..
지금 한 일주일째 밤새 땀뻘뻘흘리며 운동을 해도
몸무게가 그대로니 미치겠네요..
몸무게에 연연하면 안되지만
매일 일어나서 재고 일과 끝난후 밤에 오면 재고 운동하고 재고 해서
몸무게 숫자로 만족하면서 운동했는데..
일주일째 변화가 없으니 초조하네요..
정체기때 운동을하면 몸무게는 그대로지만
몸안에선 체지방이 빠질까요?...
하...체중이 오히려 더느는 느낌인데..
식사도 제때 저칼로리로 하고 야채많이 먹고
운동도 하구하는데....체중은 안빠지구....ㅠㅜ..
정체기빨리 끝내려면 어떻게 해야되나요...
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