요즘 살빼려고 운동다니는
남자사람입니다
헬스가면 보통 한시간 반에서 두시간 사이정도 
운동을 합니다

순서는
가서 사이클 15분정도로 워밍업하고
무산소 한 20~30분하고
런닝머신에서 걷기 30분 사이클 30분을 합니다

여기서 걷기랑 사이클을 나눠서 30분씩는것보다
그냥 한가지로 한시간하는것이 더 나을까요?

제가 발바닥근막염을 앓고있어서 
( 오래 서있거나 걸으면 발바닥하고 뒷굼치에 통증이 느껴지는 병 )
나눠서 하고있거든요. 

몸에 체중이 많이 나가서 살빼려고 운동중인데
어떤식으로 운동하는것이 더 도움이 될까해서 이렇게 글 올립니다