안녕하세요 요즘 다이어트 하고있는 한 청년입니다
궁금한건 다이어트할때 뱃살하고 가슴쪽 살
공략하기에 좋은 운동이 뭐가 있을까요ㅠㅠ
지금은 빨리걷기와 달리기 병행하고 있습니다..
특히 가슴쪽살 짜증나네요ㅠㅠ 여성형유방같은건
아닌데 예전에 헬스하면서 가슴쪽 근육운동을 했더니
근육이 붙었다해야되나 조금만 살쪄도 체형이 개구려집니다ㅠㅠㅠ
다이어트 성공하사분들 운동방법이랑 식단조절 어떻게 하셨는지
조언의 말씀 부탁드립니다(참고로 심각한 비만이 아니라 적정체중에서 6Kg
정도 더 나가는 편이에요..)