오늘부터 시작했습니다.

 

이제껏 운동이란건 숨쉬기 뿐이었는데 어제부터 생각해서 오늘 계획짜고 실행에 들어갔네요 ㅋ

 

하루종일 먹은 음식은 어제 먹은 양보다 3/4정도로 조정했네요..(2/3으로 확 줄이면 쓰러질까봐서;;)

 

저녁에 일끝나고 유어쉐이프 보면서 유산소 30분 근력 20분 마무리 10분 이렇게 1시간 채웠습니다.

 

첫날이라 그런지 의욕만 넘치네요 ㅋㅋ

 

쫌따가 자기전에 야식이 땡기거든..방울토마토나 아몬드 몇개 씹으면서 울어야겠네요 ㅠㅠ

 

급하게 살뺀 모습으로 어디 대회 나갈것도 아니니 천천히 빼려고 합니다.

 

다이어트 중이신 다른분들도 화이팅 하시고

 

조언해주시는분들도 수고하셔요~