171/75인 고등학생입니다.
제가 2달전쯤 발목을 한벙 삐엇엇는데요, 깁스안하구 걍 생활해서 의사가 낫는데 좀 오래갈수있다고하더군요..
저는 살을 무지빼고싶습니다. 키크는데에도 그게 도움이될거같아서요.
그래서 걍 다치기전처럼 대략 걸어도 안아플때부터 헬스를 천천히 시작햇습니다.
 몇일은 괜찬더니, 가끔씩 평범한 동작에도 아프더니 어떨땐 아무것더못하겟더군요.(걷는거제외) 그래서그런데 식단조절으로도 살을 뺄수잇나요?
일단 전 영양소최대한섭취 +  양을 3/4정도로 줄이기를 생각하고잇거든요 간식은 우유만.
근데 제일큰 걱정이 키안클까봐여서요...
어땋게해야될까요,,, 살은 정말빼고싶고 키도크고픈데...