월수금 아침에 자전거로 유산소 운동하고 (거의 산악)
저녁에 웨이트를 하는데요
살이 찌면 더 쪘지 빠지는것도 아니고
근육도 더이상 커지지 않네요...
운동하기전에 오리궁둥이+멸치 체질이었는데
지금도 살은 엉덩이에만 찌고 몸통은 커지지가 않아서
참 말씀드리기 어려운 체형입니다
다들 정체기 어떻게 극복하셨나요?