스쿼트 할 때 3일운동-1일휴식 이 패턴 반복해야 하나요?

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게시물ID : diet_28710짧은주소 복사하기
작성자 : SSY★
추천 : 0
조회수 : 3110회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/10/02 21:25:55

스쿼트 스케줄이라고 해서 받은건데요!

여기서 보면 항상 3-1, 3-1 구조여서요.

오늘이 3번째날인데 내일은 쉬어야하나? ;) 해서요!

+ 처음에 60번으로 시작해서 하루 10번씩 늘리면서 오늘 80번했는데 250번까지 간다니.. 엄청 급격한 challenge같아요

아무튼 첫날, 둘쨋날의 통증만큼 허벅지가 아프진않네요 (여전히 좀 아프지만...)

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