처음 핼스운동시작할때 목표는 스쾃이였는데

저질 체력으로 단 1홰도 못버티고...1초도 못버티고 주저 앉아버려서 ㅡ,.ㅡ;;;;;

한동안 목표없이 운동하다가...

스쾃대신 정한 이것



플랭크!!!!

오늘 처음해보니까 10초도 겨우 버팀 ㅠ,.ㅜ

매일매일 연습해서 1분이 목표 입니다 OTL

플랭크 자세 취하자마자 배근육이..으아아아아아악