무반동으로 잘하고 있다고 생각해왔는데요.(최대 8개정도 반복 운동시 4~5개씩 4세트)
오늘 진짜 잘하고 있는건지 궁금해서 동영상을 찍어봤거든요.
동영상은...음...패스요.ㅋㅋㅋ
여튼 근데 왼쪽 어깨에 힘이 안 들어가는지 몸이 오른쪽으로 쏠리더라구요.
척추가 바닥과 수직하게(|) 올라가는게 아니라 "＼"이런식으로 올라가네요.
평소에 캐치볼 같은거 하면 오른쪽은 어깨가 좋다는 소리 많이 들었거든요.
상대적으로 왼쪽 어깨가 많이 약한거 같은데 어떤 코어운동이 양쪽 밸런스를 잘 잡아줄까요?
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