키가 크는데 정어리가 좋다고하는데요

정어리 통조림을 먹는데요

매일 한통조림씩 먹는데..

통조림으로 먹어도 영양분은 그대로일까요?

저는 재외국민이라서.. 한국산 통조림은 없구요..

정어리 통조림의 원산지는.. 일본, 필리핀, 타일랜드 (한국말로 뭐더라;;)

일본제가 나머지의 비해서.. 3배나 비싸요..

그래서 필리핀, 타일랜드산 을 먹는데..

영양분도 그대로이고.. 먹기에 안전할까요?