일주일에 세번 스쿼시 한시간씩하는데~
살이 생각보다 많이 빠졌어요 

올 여름 160센치에 68키로 였었는데..
(작년까지만해도 58키로.....10키로가 쪘네요) 

추석때 사촌들이 왜이리 살 많이쪘냐고.. 하..

또 요즘 부쩍 좋아하는 사람생겨서 이뻐지고싶어서
한달전부터 다이어트 했어요. 

목표는 오늘까지 65키로대 통과였는데 오늘 64.4키로네요 
꺄악. 

스쿼시는 운동은 많이되지만 살이 빠질만큼 오래하지않아서
스쿼시해서 빠졌다기보단 
먹는걸 조절했어요~. 

아침은 안먹거나 고구마
점심은 든든하게 학식같은거나 나가서 사먹어요
저녁은 안먹거나 고구마! 

한달동안 꼬박 그랬더니 그게 원인이 큰것같아요. 
그리고 점심 먹고나서 소화될때까지 걸었어요 !
여유날때마다 광안리에 갔구요 ㅎ 

64.4키로가 됬지만 여젆이 저희 과에서 제가 제일 뚱뚱하네요..
2014년전까지 58키로가 되는게 목표에요 

그리고 2014년 여름까진 52키로로!! ㅋ헤헤 
화이팅해요 그날까지 다이어트게시판에 자주 올듯해요
그날이 오면... 비포에프터사진까지 후후