저희집 계단이 그 회전형?토네이도 형 계단인데
네이버에서 게단 오르기가 관절에 안좋다단데..
전 학생인데 그레도 안좋을가요ㅠ?할수잇는
운동이 걷기랑 게단오르기밨에 없네뇨 ㅠㅠ
윗몸일으키기는 허리가 심하게 아파서 못하겟고...