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뛰는것과 빠른걸음 어느게 더 효과좋나요?
게시물ID : diet_29185짧은주소 복사하기
작성자 : 꽁보리밟★
추천 : 0
조회수 : 1328회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2013/10/07 20:21:14
여자구요
빠른걸음은 6.5로 걷고 뛰는건 9~10으로 최대5분 뛸수있어요.


지금은 빠른걸음으로 50분 하고있는데

어느게 더 효과가 좋나요??
더좋은방법이 있다면 알려주세요!
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