원래 분할로 운동할 때 만약 가슴운동햇으면 가슴운동 3일정도 쉬면서 근육이 쉬면서 자랄시간을 줘야되잖아요?
근데 막 팔굽혀펴기 매일하고 그런사람들은 뭔가요 근육이 쉴시간이 없는거 아닌가요? 팔굽혀펴기 햇으면 한 3일은 다른부위운동 해야되는거 아니에요?
그리고 한부위하고 며칠쉬어주는게 제일좋을까요 2일? 3일?
부탁드립니다 너무궁금해요ㅠ