내년에 랜도너스 1000k, 후년에 트라이애슬론 풀코스를 목표로 인터벌, LT, LSD, 웨이트 하고있는데

다른건 몰라도 LSD는 영 혼자하기 심심하네요..롤러는 더 재미없고 ㅎㅎ

서울 근처 사는 분중에 3주 2회, 혹은 2주 1회정도 같이 LSD 하실 분 계신가요?

템포라이딩으로 30Km/h전후. 거리는 180-200Km 하고있는데, 처음 하는분이면 100Km부터 올려드릴 수 있어요.

음..제 템포 영역대가 무풍 평지 기준 28-34정도 되니, 얼추 맞는분이었음 좋겠습니다.

꼭 LSD 하실분 아니더라도 인터벌(최대산소섭취량 증가)이나 LT(젖산역치 상승) 관심있으신분 계시면 같이 트래이닝 해요 :)