ㅎㅎ 다들 오랜만이에요~
간만에 돌아온 다게지만 운동은 아이엔지라는거!

그제는 하체를 터뜨린 덕분에 어제 오늘은 좀비코스프레를...

오늘은 팔 운동 이두 삼두 운동 2종류씩 15회 3세트
마무리는 복근과 유산소운동 20분 찔끔..

가면서 확실히 유산소가 귀차나요 ㅜㅜ 
팔도 다리에 비해선 근력이 안늘어서 중량도 몇달째 고대로
ㅋㅋㅋㅋㅋ 

팔다리 다 아프니 그래도 만족스럽습니다 :-) 

하지만 다이어트는.. 
요즘 돈 아낀답사고 먹는 양도 줄였는데 살 빠지겠죠 뭐... 

ㅋㅋㅋㅋㅋ
:D