주변에 운동을 할 만한 장소가 딱히 없어서

 

 (운동장을 뛰려니 요새 애들이 축구를 하도 많이해서..또르르)

 

 아파트 계단을 올라가는 건 어떨까 하거든요

 마침 1층에 사니까

 20층까지 올라가서

 내려오는 건 엘리베이터로 '-'

 또 올라갔다가

 엘베타고 내려오고 '-'

 

 이거 한 5회? 정도 반복할까 하는데...

 어떨까요?

 

 근력운동은 집에서 맨몸운동 해주고 있구요.

 

 덧붙이자면 성별은 여자고 나이는 20대 초반이며 몸무게는 표준체중입니다'-'(근육은없고 체지방은 넘쳐나는...또륵)

 

 

 괜찮은 운동법일까요 ?_??