요 며칠간, 식이 없인 다이어트 안된다는 짧은 제 인생간 경험이지만 그 교훈을 토대로!

 

식단을 많이 줄이고(위를 줄여보자는 취지에서)

 

세끼는 챙겨먹되 양이 많이 줄었는데요,

 

피곤해지지 않으려고 과일이나 샐러드는 충분히 먹고

 

하루에 꼭 한번씩은 돼지고기든 소고기가 들어간 간단한 한식을 먹곤 했습니다.

 

그리고 한 2주..? 안됐나? 싶은데,

 

오늘 진.짜 오랜만에 나가서 약간 긴 거리를 걸었는데요,

 

진짜 가파른 경삿길도 아니고

 

약간 경사진 거의 평평한 오르막길을 정.말 천천히 가는데

 

숨이 헉헉 쉬어질 정도로 차는거예요....... 저 정말 당황했어요........

 

아무리 제 체력을 믿는다지만, 영양제 하나 정도는 먹어야 하는건가.. 연예인들 먹는 것처럼 오메가3 달맞이꽃기름 고딴것들도 사다 먹어야 하는건가..

 

싶더라구요.....

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다이어트 유경험자 님들,

 

조언 부탁드려요!