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이주정도안에 뺄수있을까여 ?
게시물ID : diet_29735짧은주소 복사하기
작성자 : 눈캔디
추천 : 0
조회수 : 439회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2013/10/12 15:08:24
이주정도안에 꼭꼭살빼고싶은데
조금이라도 좋으니까 허벅지살만빼고싶어요 !!..
 
아침 6시에 밥먹고 헬스가서 8시에 집에온다음 12시쯤밥먹고
저녁에 6시쯤 양배추쉐이크해먹거든요 !! 먹고서 줄넘기 500번정도하구요!!
 
근데 헬스장에선 싸이클 20분 런닝머신 30분 정도씩 하고
다른 운동기구 이것저것해보고있는데  ( 운동시작한지 일주일정도됐어요 )
토-일요일은 저녁에 6~ 8시 운동합니다!
 
허벅지 하체살빼는덴 무슨운동이좋고 얼만큼해야 빠르게효과를볼수있을까요 !!?
 
정말많이바라는건아니고 헬스도 우선 한달만끊어놧기때문에 ㅠ.ㅠ
한달안에 조금이라도 효과를 보고 더하고싶어서요 ㅠ.ㅠ
 
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