128kg -> 122kg
현재다이어트2주됬는데요 6kg빠졌구요

식단은 아침은 현미+밥 한공기 안되게 김 + 나물 먹거나

고구마 작은거 두개 + 저지방우유 한잔 먹구요

점심은 현미+밥 한공기 나물 김

저녁은 닭가슴살 하나먹고요

그리고 종합비타민 

운동은 평일엔 집에서  점핑보드  50분하고 

윗몸이랑 팔굽 앉앗다일어나는거하구요

주말엔 아침에 걷기1시간하고 저녁에평일처럼합니다

식단이나 운동에서 자ㄹ못된점이 있나요?