하루 한끼만 먹기

 

자전거 1시간반타기

 

이걸로 2주동안 5키로는 넘게빠졌네요

 

사실 하루 한끼먹기가 어려울거같은데 그닥 어렵지도않아요

 

좀 버티다가 오후 5~7시쯤에 배고플때 먹었습니다

 

처음은 많이 배고플수도 있겠지만

 

이게 계속되다 보니까 위가 작아져서 전에는 햄버거 셋트에 + 햄버거 단품1개는 거뜬히 먹었는데

 

이제는 셋트하나 먹기도 벅차서 배가너무불러 헉헉거려요

 

그리고 한끼먹는거는 식단조절안하고 먹고싶은거 먹었어요

 

햄버거라던지 치킨이라던지 위가 작아져서 얼마 먹지도 않아니까 상관없더라구요

 

대신 운동을 꾸준히 해서 근육량을 높여주는게 중요한듯해요