오늘 잠을 잘 꽤 잤어요. 약 먹고 잤지만 8시 반까지 잤고, 약 없이 낮잠도 잤네요. 헤헤^^
컨디션 좋아서 운동 할까 싶었지만, 욕심 부리지 않는 게 더 좋겠단 생각이 들어 쉬었습니다.
오늘 구본주 전시회를 한 번 더 갔습니다. 전시 마지막 날이죠.
좋은 전시회를 너무 늦게 소개해 드려서... 특히 기계치손고장님께 너무 죄송해요...
옆지기가 작품을 보면서 거의 절규를 하더군요. 작품이 너무 좋아서, 이렇게 훌륭한 예술가가 너무 일찍 세상을 떠나서...
이번이 10주기라 좀 큰 전시였을까 모르겠는데, 어쨌든 매년 전시회를 하지 않을까 싶네요.
음식
음식은 날마다 먹는 양이 다르고, 먹는 것도 다릅니다.
식단을 특별히 짜지 않고, 최대한 건강하게 먹으려 노력하고요.
음식의 양은 그 날의 컨디션에 따라 다릅니다. 운동량도 마찬가지.
체력 딸리고 허기진 날은 많이 먹고,
잠 잘자고 컨디션 좋은 날은 아무래도 상대적으로 적게 먹습니다.
오늘은 잘 잤더니, 일어나서 배가 특별히 안 고프더라구요.
과일과 우유한잔으로 시작했습니다.
1.
바나나. 사과. 카카오 100% 우유
2.
가자미 구이.
두부, 다시마.
현미콩밥
뱅어-후두 볶음
맨김
시금치, 호박나물, 무나물, 건취나물, 방풍나물, 깻잎순, 더덕무침
3.
오랜지 1개. 배 2/3개
4.
비빔밥!^^
콩나물, 시금치, 호박나물, 무나물, 건취나물, 방풍나물, 깻잎순, 닭가슴살, 뱅어
김치.
사진엔 없지만 우유 한 잔.
5.
고구마, 저지방 우유
다게 모든 분들 건강하세요. 건강해 질수록 몸매도 건강해진다고 믿습니다.
몸이 건강하려면 마음도 건강하고 행복해야죠. 행복하세요~
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