스쿼트 횟수 증가에 대해 답변 부탁드려요! (약 2주되었어요!)

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게시물ID : diet_29855짧은주소 복사하기
작성자 : SSY★
추천 : 0
조회수 : 1563회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2013/10/13 22:40:35

안녕하세요 스쿼트 2주전부터 시작했고 운동은 한달되었는데요!

(여자)

처음엔 스쿼트 60번하고 하루종일 다리뻐근하게 다녔는데, 그것도 일주일 지나니 이제 아무렇지 않아요!

물론 하루 스쿼트 운동할 땐 정말 힘들지만 이후에 뻐근하고 한게 없어서 증량을 해야할 것 같은데

몇 일 기준 몇 회 증량하는게 맞는 건지 모르겠어요!

지금은 스쿼트 15번씩 3세트, 런지 같은식으로 하고있는데 :)

도움부탁드립니다 !

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