웨이트 트레이닝시 회복기에 관한 질문

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게시물ID : diet_29879짧은주소 복사하기
작성자 : 비리조작★
추천 : 0
조회수 : 629회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2013/10/14 07:29:13

최근 헬스장을 다니고 있습니다.

웨이트 트레이닝을 하고 나서 회복하는 것도 중요하다고 들었는데요

웨이트 후 생긴 근육통이 사라질떄까지 쉬는건지,

24시간이나 48시간 이런 식으로 절대적 관점에서 하는건가요?

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