고구마도 탄수화물이고

밥도 탄수화물이잖아요(흰쌀밥,현미 잡곡 등 같다고 칠때)

두개 다 몸안에선 결국 같은 기능을 하는건가요?

근데왜 다이어트할떄는 현미밥보다 고구마를 더 추천하는 편인지 너무너무 궁금하네요~~~~