안녕하세요.

 

고도미만 다이어트 그룹을 계획중인 28청년입니다.

 

자세한 내용은 이곳에 ^^;

http://todayhumor.co.kr/board/view.php?kind=&ask_time=&search_table_name=&table=diet&no=2954&page=3&keyfield=&keyword=&mn=&nk=&ouscrap_keyword=&ouscrap_no=&s_no=2954&member_kind=

 

 

 

17살 학생분과 24살 성인분.

 

두분께서 각각 목표감량 15g , 25kg을 목표로 걸고 그룹에 가입해주셨습니다 ^^

 

진심을 감사드립니다.

 

댓글이 없어 그냥 설렁설렁 혼자해야겠다.. 생각하고 있었는데.

 

두분의 댓글로 저역시 나태해지지말고 열심히 해야겠다 다짐했습니다.

 

총 그룹원 예정수는 럭키 7명입니다.

 

혼자 조용히 하면되지뭐... 라고 생각하시는 분들..

 

저도 해봤지만.. 귀찮음과 음식의 유혹 견디기 힘듭니다.

 

옆에서 다같이 격려해주고 자극해주고..

 

또한 정보를 공유하고 반면에 다이어트를 열심히 하여 감량하고 있는 사람을 보며 동기부여를 받아야합니다.

 

고민하지마시고 당장 카톡 신청하시고 반강제적으로라도 함께 하세요!! ㅋㅋ

 

 판정자
조건 1 : 다이어트 방식과 운동량은 각자의 고유 방식으로 자율화한다.

 

조건 2 : 단 하루의 운동량과 먹은 식단을 꾸준히 그룹채팅에 공개한다.(거짓말 ㄴㄴ )

조건 3 : 고칼로리의 음식을 앞에두고 있거나 운동이 가기싫어지는 등의 느낌이 찾아오면 무조건 그룹채팅에 고백한다.

(그룹원들은 힘들어하는 해당자를 격려하고 자극한다.)

 

조건 4 : 다이어트에 관해 꾸준히 정보를 공유하고 운동법에 관한 책들을 공부하고 관심을 유지한다.

 

조건 5 : 언제든 탈퇴해도 좋으며 그룹원은 포기하는 사람에게 절대 비난하지 말고 그의 선택을 존중해준다.

 

 

행동 1 : 고칼로리 음식을 먹으려 할 때는 조금도 고민하지 말고 바로 해당 음식사진을 찍어 그룹채팅에 공개한다.
( 그룹원들은 해당사진을 보고 말려주고 격려해주고 유혹을 뿌리칠 수 있도록 대화를 끌어간다. )

 

행동 2 : 일주일에 적어도 한가지씩 괜찮은 다이어트 음식의 조리법을 공유한다.

 

행동 3 : 자신의 운동법을 공유하고 효과가 좋은 감량자의 운동법은 항시 공유하고 토론한다.

 

행동 4 : 일주일마다 자신의 몸무게를 체크하여 그룹채팅에 공개한다.
( 효과가 없다고해서 절대 비난하지 않는다. 격려하고 응원한다. 감량이 좋은 사람에게는 누구보다 축하해준다. )

 

행동 5 : 한달가량 감량효과가 없는 사람은 의지가 부족하다고 판단하여 그룹원에서 제명한다.

 

행동 6 : 우리는 정모하는 친목 그룹이 아니다.
모두가 원하는 감량목표를 이루기 전까진 그어떤 훈훈한 정모따위는 필요없다.

 

행동 7 : 각자가 원하는 몸무게를 이루었을때 자신에 대한 보상으로 모두가 함께 하고싶은 것을 토의해서 합의한다.
그리고 그룹원들이 모두 원하는 감량치에 성공했을때 모두 모여 실행한다.

ex) 수영복을 입고 다같이 당당하게 케리비안베이를 간다.
ex) 다같이 놀이공원을 가서 맛있는거 먹으며 신나게 스트레스를 풀러 간다.
ex)쇼핑몰에 모여 자신이 입고싶었던 사이즈와 스타일의 옷으로 신나게 코디해 구매한다.
ex) 다같이 미용실에 찾아가 살빼면 하고싶었던 헤어스타일로 바꾼다.

ex) 패밀리 레스토랑에 찾아가 먹고싶은걸 실컷 먹는다.

 

 

그룹은 일단 7명 정도면 충분할 것 같습니다.

7명이상은 너무 어수선할것 같아 받지않겠습니다.

밤새가며 고민하고 결정한 그룹입니다.

진지하지 않은 분은 절대 댓글을 달지 말아주세요 ㅠㅠ

 

댓글 양식

이메일 : ㄴㅇㅁㅇㅇ@ㅁㅇㅁㅇ.com

나이 : 20

목표 감량 : 10kg

이메일 남기시면 제 연락처 보내드릴게요 ^^

카톡 등록하시면 됩니다.

 

 

몇주.. 한달 잠깐 하고 와해되는 모임이 아닙니다.

짧게는 3~4개월..

길게는 7~8개월을 두고 모두가 원하는 목표감량을 이루도록

서로 꾸준히 도모하는 차원의 그룹입니다.

절대 호기심차원의 가입은 삼가하겠습니다.

 

저는 30kg 감량.

키 170cm 몸무게 70kg을 목표로 달릴겁니다!

제발 저의 동료가 되어주세요.

함께 해요 ㅠㅠ

 

 

 

그리고 아래 댓글 달아주신 생겼다고님.. ㅠㅠ

 

제가 오유에서 나름 꾸준히 활동해오던 사람이며.. 아는 지인들과 회사사람들도 오유를 많이해서 ㅋㅋ

 

아이디를 공개하기가 애매해서 불가피하게 댓글로 못달아드리고 수정글로 남기는점 이해해주세요.

 

57kg 이라고 하신다면 여성분이실텐데.

 

사실상 그정도 몸무게는 본인에겐 굉장히 스트레스 이시겠지만 고도비만은 아니라고 판단됩니다 ㅠㅠ

 

고도비만의 삶을 오랫동안 해온 가슴아픈 분들의 그룹으로 의지를 다지려고 합니다.

( 물론 그렇다고 생겼다고 님의 의지를 절대 무시하는 것이 아닙니다. )

 

너그럽게 이해부탁드립니다.