제가 지금 다이어트중인데 평소에도 야식을 자주 먹던터라

 

11시경쯤되면 배가고파서 너무 고통스럽습니다

 

그래서 인터넷으로 대충 검색해봐도 종류도 많고 딱히 뭘 사야될지 모르겠어요 ㅜㅜ

 

혹시 다이어트하실때 야식대신 먹었던 대체식품있으셨으면 좀 알려주세요 ㅜㅜ

 

깨작깨작 과자처럼 먹는 형태도 괜찮고 운동하시는분들 단백질 보충제처럼 물에 타먹는 형태도 좋습니다

 

야식을 대체하는 뭔가 배를 채울수있는 간단한 저칼로리 음식좀 알려주세요