데드리프트 하다가 말그대로 데드 할뻔했네요...

무게도 최대무게도 아니었는데 2세트째에 갑자기
허리에서 '뚝' 하는 느낌과 함께 그대로 무너졌어요..

25키로 2개꼽고 봉 무게 아무리 무겁게 잡아도 60키로밖에 안되는데..

지금 정형외과서 물리치료받으면서 글써요ㅜㅜ
허리쪽 근육이 늘어나서 한동안 교정운동 해야된다네요ㅜ
잘때도 허리 아파서 몇번이나 깨는지ㅜㅜ

다들 데드리프트할때 조심들 하세요ㅜ