운동 시작하고 2개월간 3번의 체성분 검사를 하였습니다.
아직 비루한 몸이지만 나름 객관적인 데이터가 쌓여가는 재미도 쏠쏠하네요. 그럼... 후.... 공개합니다.. ^^ 
사진 편집능력이 완전 저질이라.. 보시기 힘드실듯.. ^^;;
근육량은 40.2-->39.6 으로 0.6kg감소 (아까운 근손실)
체지방량은 42.6-->33 으로 9.6kg감소 했습니다.
복부지방량은 0.97-->0.94로 감소했습니다.
한가지 아쉬운건 나름 서너끼씩 건강하게 먹었다고 생각하는데
제 대사량보다 적게 먹은건지 아니면 유산소 운동량이 줄어서 그런건지
기초대사량이 20킬로칼로리 정도 줄어버렸네요
달리기할때는 미미하게 5킬로칼로리 올랐었는데..ㅎㅎ
대사량 높이는 방법을 어떻게 가야할지 조언을 부탁드립니다.^^
자신의 능력에 맞게 꾸준히 운동하다 보면 건강해진 내가 기다린다고 믿습니다.
다게 여러분들도 오늘 하루 행복하고 즐거운 일들이 많길 바라겠습니다.
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